{Que pouvons-nous|Alors que pouvons-nous|Que faire exactement|Que pouvons-nous effectuer pour une bien meilleure vie? Fonctionne bien connexions sont les antidote en vie ‘s déformations et stress. Pour le plus long éducatif recherche sur homme plaisir, Harvard découvert que super interactions seraient les secret au délice et santé. L’analyse, qui a commencé dans les années 1930, a généré que near contacts ont tendance à être crucial ingrédient dans un heureux la vie. Cette percée enquête souligné interactions comme tampon contre mental et réel afflictions.
Bien interactions sortir en avant : research de Harvard sur le développement adulte
Harvard apprendre de Adult développement a commencé en 1938, possède finir par être le plus long étude de délice. Démarrage comme recherche sur le développement sexe, les chercheurs découvert qu’ils avaient les moyens d’accéder un ensemble de informations sans précédent . En regardant étape par étape corporel et psychologique signaux fourni spécial aperçu de un défi aspect à déterminer – contentement. L ‘accès à ce vaste détails dévoilé une poignée de clés importantes sur saines connexions.
L’étude tâche a commencé comme une étude longitudinale de mature Développement concentré sur les prédicteurs psychosociaux de la santé et le processus de vieillissement. Il a aujourd’hui été en cours près de 80 décennies. Le sample group of over 700 guys originaire de deux complètement différent équipes. Un de Harvard avec un autre de mauvais, centre-ville de Boston, couvrant divers socio-économique gamme et nombreux arrière-plans. C’est très études sur sexe existence jamais exécutée . L’étude a maintenant élargi ajouter conjoints comme ainsi que le deuxième génération de ce original test class.
Les experts enregistré leur niveau de vie et expériences, ensemble avec leur physique santé. Tous les deux ans ils menaient études sur sujets comme par exemple mariage, travail plaisir et personnel tâches. Et chaque 5 ans santé évaluation était en fait entrepris, y compris poitrine radiographies, circulation sanguine et urine examens, IRM et cardiogrammes. Les résultats
L’existant et dernier réalisateur associé au recherche, Robert Waldinger, décrit, “Le étonnant choisir serait que les interactions comme ainsi que comment heureux nous sommes dans relations fournit une influence sur toute notre santé “. Waldinger dit ce n’était pas leur unique niveaux de cholestérol qui attendu la façon dont ils se trouve être probablement sentir mon âge, mais plutôt juste comment heureux elles étaient au sein de leur connexions. “les gens qui ont été beaucoup de heureux dans leur relations à age 50 avaient été les les plus sains à obtenir plus âgé 801 “, le gars confirme.
Un efficace relation est le meilleur tonique
Ces résultats confirmé que les gens ont été dans good interactions vécu plus longtemps et étaient plus de contenu, states Waldinger1. L’étude mis en évidence cette fois et encore encore une fois. Ceux qui travaillent dans plus de contenu mariages expérimentés moins réel douleur, le gars avec service systèmes avaient moins psychologique destruction comme ils vieillissaient et les gens qui étaient seuls et sociaux solitaires souvent décédé tôt dans la journée. Les résultats donner notre attention comment crucial interactions sont, et pas des interactions, mais plus saines relations.
Génial connexions sont très efficaces {qu’ils|ils|qu’ils|ils|sécurisent notre corps, même contre le ravages du le processus de vieillissement et douleur. C’est amour qui aide à garder vous heureux et sain, c’est le coeur qui aide à garder vous jeune et fort. En conséquence, construire puissants connexions doit certainement être une objectif et plaisir.
Waldinger, l’actuel directeur du tâche, résume les trois plus significatifs existence classes ils ont appris du apprendre du bien connections et bénéfique
À travers décennies et à travers modifier personnel, économique et politique environnement, plus sain connexions et close connections avec d’autres, ont déjà été médicalement être un particulier utile et précieux atout nous pouvons construire à travers tout notre durée de vie. Waldinger résume leur le plus grand formation juste, “bien relations tenir nous tous plus heureux et beaucoup plus sain. Période2. ”
Enjoy le aller en becoquin revue ça plus dans son TED TALK:
Comment trouver bonnes connexions?
Alors depuis nous comprenons sécurisé relations associer avec un contenu plus et le plus sain la vie, il pourrait vous laisser questionner comment construire excellent interactions. Il n’y a absolument aucune solution singulier guérir cela problème; plutôt c’est vraiment une méthode de de des connexions que vous avez vécues, composé de innombrables petits fonctions de amour et d ‘gratitude. Découvrez fonctionnel pointeurs renforcer les interactions et produire bonnes et durables relations dans votre vie.
Resources:
[1] Mineo, L. (2017). Génial gènes familiaux ont merveilleux, mais joie est le plus efficace. Gazette de Harvard. Acheté sur: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- comment-vivre-une-vie-saine-et-heureuse /
[2] Robert Waldinger. (2015). Qu’est-ce qui fait un grand la vie? Classes du plus long recherche sur contentement. TED Parle. Acheté sur: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085